|
Начинаю скрупулёзно следить за кбжу и за 3 дня 300 грамм.
|
65.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 107.99g | Carbs: 52.15g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|