Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 59.09g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сельдерей, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Любимо Кефир 2,5%, Гуляш из Курицы, Салат Овощной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Кофе с Сахаром, Кокосовое Молоко, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 56 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur's Weight History
|