Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 95.66g | Carbs: 264.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. Lunch: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Красное Яблоко, Помидоры, Обычное Кофе. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий, Fortex Protein Bar Шоколад, Рахат Рахат Лукум. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Жасмин. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
отжимания - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sitting - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|