|
После часа кардио
|
52.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 119.18g | Carbs: 105.91g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Уник Омега-3, Вятушка Молоко 2%, Яйцо (Целое). Lunch: Аджика, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вятушка Сметана 18%, Яйцо (Целое). Dinner: Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Вятушка Молоко 2%, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blockb1708's Weight History
|