Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 57.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 109.31g | Carbs: 211.39g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков, Ярмарка Овсяная Крупа, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Винегрет без Масла, Лента Опята Маринованные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Телятина Отварная. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Телятина Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Чабан Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, пасха (творог, яйцо.сухофрукты, сливки), Вода (в Бутылке). more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Driving - 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|