|
Эй, что за херня? Меньше нормы вчера съела и не пила на ночь 😡
|
59 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 138.23g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сыр Эдам Нарезка, Мистраль Пшенная Крупа, Starbucks Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Американо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Перловая Каша. Dinner: Праздник Сластены Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Дымов Колбаса Докторская, Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ирмень Снежок, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Вареное Яйцо, Energy Pro Мульти Протеин, Энержи Драйн Эффект, Американо. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|