|
Вес пошёл вниз 😊 правда ,немного опасаюсь, что это из-за воды он так и завтра будет плюс , ну посмотрим)
|
61 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 131.24g | Carbs: 114.33g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Currants, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. Lunch: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Avocado, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Skinless Chicken Breast, Danone Творог Мягкий 5%, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Level Up Complex Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|