Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
78 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 48.68g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Салат Овощной, Горбуша Соленая. Dinner: Любимо Кефир 2,5%, Кета, Салат Овощной. Snacks/Other: Клинский Хлебокомбинат Сочень с Творожной Начинкой, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Булгур (Вареный). more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur's Weight History
|