|
Начала видеть минирезультаты сушки на весах) ура! Читмил вообще никак не повлиял, в итоге)
|
61.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 157.21g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Tomatoes, Chicken Breast. Dinner: Avocado, Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast. Snacks/Other: Level Up Complex Protein, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|