Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
97 kg
Lost so far: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 206.11g | Carbs: 48.77g.
Breakfast: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, BSN Amino X. more...
|
|
4254 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|