|
"обожаю" плато 😒😭
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 102.20g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: кофе 0,5, Приготовленный Яичный Белок, Billa Сыр Гауда , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры, Кулич. Lunch: Помидоры, Billa Сыр Гауда, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Яичный Белок. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Капучино, кофе 0,5, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Фундук, Зеленый Чай, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Cardio - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|