|
Да, нормально, хоть и 100г. 1 неделя похудения подходит к концу, а вес, упав на 2кг, не скакнул вверх. И талия стала уже ровно на одно расстояние между дырками ремня, т.е. примерно 2см. Надо конечно еще все прочие объемы померить, но у меня потерялся ленточный сантиметр. Всю неделю, при РСК 2.6к, ем на 1.6к + каждый день 10к шагов.
|
127.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 127.78g | Carbs: 88.20g.
Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Щи. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Не мучайте мужика весов 120+ на голодухе (у вас базовый обмен будет за 2000). 1600 ккал отдайте худеющием дамам 60ти кг. Ешьте 2600 (даже 2800-3000 вы в дефиците) и Худейте с удовольствием и без зажоров.
06 Apr 18 by member: ТЕНЬКИН
|
))) Да, базовый обмен 2500+, даже не смотря на то, что целыми днями, если конечно ничего не делать специально, сижу в разных креслах.
06 Apr 18 by member: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|