ArcadyF's Journal, 06 Apr 18

Да, нормально, хоть и 100г. 1 неделя похудения подходит к концу, а вес, упав на 2кг, не скакнул вверх. И талия стала уже ровно на одно расстояние между дырками ремня, т.е. примерно 2см. Надо конечно еще все прочие объемы померить, но у меня потерялся ленточный сантиметр. Всю неделю, при РСК 2.6к, ем на 1.6к + каждый день 10к шагов.
127.2 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 32.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 April 2018:
1946 kcal Fat: 120.59g | Prot: 127.78g | Carbs: 88.20g.   Lunch: Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Щи. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
2217 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week

5 Supporters    Support   

Comments 
Не мучайте мужика весов 120+ на голодухе (у вас базовый обмен будет за 2000). 1600 ккал отдайте худеющием дамам 60ти кг. Ешьте 2600 (даже 2800-3000 вы в дефиците) и Худейте с удовольствием и без зажоров.  
06 Apr 18 by member: ТЕНЬКИН
))) Да, базовый обмен 2500+, даже не смотря на то, что целыми днями, если конечно ничего не делать специально, сижу в разных креслах. 
06 Apr 18 by member: ArcadyF

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ArcadyF's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.