|
от - 66,5
об1 - 54
ор1 - 28,5
|
55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 131.61g | Prot: 75.52g | Carbs: 16.87g.
Breakfast: Low-carb pancakes, Бронекофе с какао маслом. Lunch: Low-carb cauliflower hash browns, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Яйцо, ВкусВилл Бифштекс из Говядины. Dinner: Тушеная свинина с грибами и стручковой фасолью, Избенка Масло Сливочное, Тушеная свинина с грибами и стручковой фасолью. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|