Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
164.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 63.71g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: برازق مصرية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: جبنة الفيتا, بقسماط سن, عيش بلدي عيش. Dinner: كوسا محشي, لحم البقر, خبز السن, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مربيات المشمش, بسكويت كامل القمح. more...
|
|
5503 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|