Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 61.28g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Суп Грибной. Dinner: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Вкусный День Творог 9%, Кофе, Банан. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|