Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
80 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 89.38g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Частная Пасека Орехи в Меду, Кофе, Дикси Груша Конференц, Овсяноблин. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Вода, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кефир 1%, Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Запеканка Творожная, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 84 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur's Weight History
|