|
Еще -1.9кг воды... отлично! Недобор калорий получился внепланово большим. Плюс ходить по 10000 шагов в день - не привычно. И то и другое - заметно ощущается сегодня утром. Но это норм. Так и должно быть. Печально только, что позавтракать не успел совсем. Проснулся поздно, пришлось быстро собираться на работу.
|
127.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 73.07g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Lunch: Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина, Лэнд Филе Куриное Жареное, Рис Отварной. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Щи. Snacks/Other: Помидорка 100% Томатная Паста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|