Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 93.73g | Carbs: 217.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Оладьи, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль. Lunch: Груша, Яблоко, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Сыр Моцарелла, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Махеевъ Клубничный Джем, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|