|
Юхууу! За 3 дня минус 900г. Я на верном пути💪 Мой рост 167см
|
77.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 78.11g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Овсяноблин, Курага, Банан, Black Dragon Чай Молочный Улун. Lunch: Красноярский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бородинский , Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Помидоры, Лента Салат Корейский Острый из Капусты , Овсяная Каша на Воде, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Зеленое. more...
|
|
405 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koval4ukk's Weight History
|