Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 83.38g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Биокор Семя Льна, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Lunch: Капустный Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мёд, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Teaching - 4 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Apple Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|