Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 119.54g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: President Камамбер, Простоквашино Молоко 3,2%, Вкусный День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриное Филе, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Dinner: Valio Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Чай, Вкусный День Творог 9%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Груша Китайская, Campina Сливки Порционные, Кофе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|