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Cc la communauté fatsecretienne 😉
Me voila de retour après 4 mois de folie entre mon nouveau taf et petits pb de santé entre mi décembre et février et un gros coup de fatigue
Me revoilà requinquée et prête à en découdre avc les 2,5 kg que j’ai repris 💪🏻
Reprise de l’équilibre alimentaire et surtout du sport car 3 mois sans plus rien faire et bien la masse musculaire fond et le cardio s’envole
Bisette à tous 🙂
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70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 85.44g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: Kiwi, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Super U Blanc de Poulet, Pain de Seigle, Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Herbalife Formula 1, Kiri Kiri. Lunch: Fraises, Carrefour Fromage Blanc Nature Sucré 3% MG Pot 100Gr, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Radis, Carottes, Bjorg Tofu Fumé . Dinner: Milka Chocolat au Lait, Super U Fromage Blanc Nature, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre, Monique Ranou Boudin Noir aux Oignons. Snacks/Other: Banane. more...
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1850 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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