|
не помню сколько вес) решила взвешиваться раз в неделю,чтобы не отвлекаться на колебания веса. важнее устаканить питание. вспомнить .... как это питаться правильно... и белка добирать)
еще кручу велотренажер один час в день. хочу сделать кардио ежедневным) а там глядишь и справку в бассейн оформлю)
|
72.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|