|
Cok sukur biraz ilerledim!!
|
51.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 84.49g | Carbs: 225.02g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Lunch: Çay (Demlenmiş), Salçalı Makarna. Dinner: Sütlü İrmik Tatlısı, Beşamel Soslu Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Çiğköfte Dürüm, Süt. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Showering - 10 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 minutes, Dance (square dancing) - 10 minutes, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allegrasi's Weight History
|