Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 99.36g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Dinner: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Snacks/Other: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|