|
Вчерашний вечерний читмил на 3000 калорий (общая калорийность за день 5000) дал отек в виде отражения китайца в зеркале 😜 ну да раз в две недели можно!
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 82.24g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи , Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Папайя, Bonduelle Овощная Смесь для Жарки "Гавайская", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ароматы Жизни Масло Виноградной Косточки, Яйцо. Dinner: Атаг Милому Созданию , Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Папайя, Салат из Свеклы с Чесноком, Растительное Масло, Домик в деревне Сметана 10%, Фасолевый Суп. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
 Comments
Я после вчерашнего боюсь даже на весы вставать 😣 а вы прям смелая))) Вкусно хоть вчера было?)
31 Mar 18 by member: popopo111
|
Раньше подобные читмилы практиковала, но теперь нееееет, стараешься стараешься, а потом бац из-за одного дня на два шага назад, понимаю-вода , но время упущено....
31 Mar 18 by member: Я-ночка
|
Я-ночка, слова здравомыслящего человека 👍
31 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
У меня в пятницу субботу был зажор, в принципе запланированный на выходные, но вот на пятницу не рассчитывала. Пока привес только 200 грамм, но впереди воскресенье.
31 Mar 18 by member: StroevaAP
|
ахаха, я думала читмил на 1500кал+ это дофига😂😂главное, что было вкусно🤗
01 Apr 18 by member: antigen48
|
Я думала мой вчерашний читмил на 800 беда 😅
01 Apr 18 by member: manston
|
Со временем для себя поняла, что мне вообще чит-мил делать противопоказано: откат и во внешнем виде, и в настроении. Появляется какая-то разбитость,раздражение,вялость. Поэтому и перестала делать их
01 Apr 18 by member: alinakim
|
А на каком, простите, основании вы читмилите? У вас уже идеальная фигура?
01 Apr 18 by member: ksuuuuush1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickeymouse61's Weight History
|