Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
98 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 166.82g | Carbs: 22.46g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Таранка Сушеная, BSN Amino X. more...
|
|
4308 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|