Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 99.76g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Сахар, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Морковь. Dinner: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Красное Яблоко. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise Machine - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|