Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 72.26g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Lavaş, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Mandalina, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|