|
тудысюды
|
69.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2911 kcal
|
Fat: 148.68g | Prot: 168.53g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Папоротник Тушеный, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Брынзой, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Хлеб, Маслины, Славянка Конфета Золотой Степ, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Салат с Курицей, Салат из Кальмаров, Селедка под Шубой, Салат Крабовый, Вино Красное Сухое, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Мандарины, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|