Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 198.96g | Prot: 112.02g | Carbs: 44.73g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 5500, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Opti-Men, Ultimate Nutrition Premium MCT Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный, ВкусВилл Масло Топлёное «Гхи», Arla Сыр Тильзитер, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яйцо Куриное. Dinner: Кето Гуляш, Майонез Домашний (без Сахара), Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Премиум. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketoraketa's Weight History
|