|
ураааа!!!! барьер в 73 преодален. это плато длинною в месяц то 73 то 75 просто кошмар. теперь жду следущее плато 66кг. интересно сколько на нем буду зааисать🤔 так как меньше 65-66 не опускался еще вес. надеюсь силы воли хватит на этот этап))
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 113.91g | Carbs: 195.10g.
Breakfast: Новосибхлеб Булочка Оригинальная с Чесноком, Bogdamilk Сыр Эгейский, Веселый Молочник Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Моя Семья Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Морковь, Слобода Майонез Оливковый 67%, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Bogdamilk Сыр Эгейский, Наш Лидер Хлебцы, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Макарун. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|