|
Ну вот и появились первые сдвиги:) За 10 дней -4кг. Я понимаю, что скорее всего это жидкость и т.п., но я думаю, что для старта достаточно неплохо)
|
103 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 91.52g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Злагода Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. Dinner: Цветная Капуста, Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Гастроном Майонез Провансаль, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|