|
Açım aaaaçççççççç
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 70.96g | Carbs: 100.71g.
Breakfast: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. Dinner: Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Snacks/Other: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
27 Mar 18 by member: Jale64
|
27 Mar 18 by member: aliyeess
|
Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?
27 Mar 18 by member: umut83
|
Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊
27 Mar 18 by member: umut83
|
27 Mar 18 by member: aliyeess
|
1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz
27 Mar 18 by member: Jale64
|
Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂
27 Mar 18 by member: Dj Blue
|
74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.
28 Mar 18 by member: umut83
|
Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum
28 Mar 18 by member: Jale64
|
hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂
28 Mar 18 by member: Meryeminko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|