Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 113.55g | Prot: 109.70g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Мёд, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами. Dinner: Дикси Компот из Вишни, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
4055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Exercise Machine - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|