Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
56 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 81.86g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: Печенье Песочное с Орехами, Сахар, Лимон, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Микоян Карбонад Московский. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Баклажаны Тушеные, Лук, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Фритатта с Картофелем, Укроп. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|