Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
169.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 42.14g | Carbs: 165.46g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز السن, جبنة الفيتا. Dinner: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, بطاطس, بابا غنوج, بيضة مسلوقة, خبز السن, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: دوريتوس Doritos. more...
|
|
5782 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|