Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 108.04g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Магнит Грейпфрут , Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина Тушеная. Dinner: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), МКС Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%, Курага. more...
|
|
364 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia26region's Weight History
|