Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 89.50g | Carbs: 151.36g.
Breakfast: Красная Цена Булочка Сдобная, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Дайкон, Белый Хлеб, Меридиан Форшмак из Сельди, Перепелиное Яйцо, Черкизово Поджарка Свиная, Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Милка Молочный Шоколад, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
3700 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|