Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 134.57g | Carbs: 129.71g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Dinner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Меридиан Форшмак из Сельди, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Пангасиус, Карусель Беляши с Мясом. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Мёд, Молочный Родник Творог 9%. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|