zedko1986's Journal, 22 Mar 18

Чтобы не худеть больше? 

Марина 2060))) 

Натали, точно:))) Pobedos44, да:)  

есть выход&)) наверни тарелочку овсянки))) 

Оооо!! Ну спасибо, добрая тетя 😹😹😹 способ конечно железно успешный:))  

:)))это рабочая схема,бро))) 

Может, белки поднять? 

Ларис, боюсь, чтоб не вылететь 🙊  

А сколько углеводов в граммах? 

Ну вылетишь и что? ))) Не обязательно же в кетозе быть. Можно на lchf. 

zedko1986 ну ты даешь... я для кого статьи выставляю?)))) у меня же есть там описание...прибавляешь по - тихоньку угли... 5 грамм в неделю... и смотришь на каком объеме вес держится, а на каком прибавлять начнешь... 

если из кетоза выходить не хочешь, то находи золотую середину для себя по углям...))) 

Ииир, скажите, доктор, а что если, я хочу добавлять не угли, а сало😹😹😹? Это нормально? :))) или уже не лучится:)))  

Лечиться* 

zedko1986 во!!! я так и знала!!! ну ты хоть сало в шоколад макай!!!!)))) 

Марин,ты сама хочешь что то добавлять? Или тебе комфортно? Мне кажется не стоит боятся белка, не думаю что ты наешь настолько много,что будет синтезировать глюкозу,если только протеином порошковым. Хочешь лупить калории добавь белка,если по углям тебя все устраивает:) 

Или плавно уходи на lchf, тем более ты планируешь там ягодки летом) как раз время постепенно войти:) 

Юююльчик, ягодки еще дорогие:) но имеет место быть плавное повышение углей:)  

*сижу такая вся, улыбаюсь улыбкой чеширского кота*...)))