Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 104.04g | Carbs: 197.06g.
Breakfast: Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Маасдам, Американо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Выгодная Покупка Пшено. Lunch: Самбери Ростки Сои, Свинина Запеченая, Здоровый Стиль Рис Пропаренный. Dinner: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Праздник Сластены Зефир в Шоколаде, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Американо. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickeymouse61's Weight History
|