Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 94.88g | Carbs: 82.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Редис, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Zumba - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|