Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2585 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 123.63g | Carbs: 475.75g.
Breakfast: Клубника, Замороженная Вишня, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Шпинат, Изюм, Груши, Чернослив, Банан, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Банан. Dinner: Приготовленная Красная Фасоль, Чеснок, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Увелка Рис Пропаренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|