Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
101.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 115.90g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Ашан Помидор, Грабли Жульен Грибной, Растительное Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриное Филе Вареное. Dinner: Молоко, Аморе Морская Капуста по-Корейски , Куриное Крыло, Перекресток Хлеб Нордлендер, Барский Стол Куриная Лапша. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Виктория Кята Азербаджанская, Конти Конфета Золотая Лилия, Окей Хачапури с Сыром. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angela-lika23's Weight History
|