Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 94.27g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Lunch: Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Dinner: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Чай с Молоком, Яблоко, Творожек 5% с изюмом. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|