|
Eh fena değil 😜😜😜😜
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 72.04g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Yörsan Ayran. Snacks/Other: Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|