|
Второй день на пп,осваиваю азы,высчитываю кбжу,пока все идёт по плану,на весах -900г,скорее жидкость выходит
|
71.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 98.53g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сыр Российский, Дикси Чернослив без Косточки, Курага, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо (Целое), Черемша. Dinner: Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин, Овсяноблин, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 104.3 kg a Week
|