Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
172.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 15.99g | Prot: 49.98g | Carbs: 101.96g.
Breakfast: خبز السن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة فيتا لايت Feta lithe. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, خبز السن, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بقسماط سن, جبنة فيتا لايت Feta lithe. more...
|
|
5697 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|