Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 89.30g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Alpro Кокосовое Молоко, Сироп Карамель Барinoff. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шебекинские Спирали, Monini Бальзамический Соус, Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Черкизово Лопатка Столичная, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Клубника Замороженная, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_leoleo's Weight History
|